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patrice godin
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Devenir triathlète : Exercices, Entraînement, Préparation mentale, Nutrition
Antoine Jolicoeur Desroches
- Éditions de l'Homme
- Santé Et Bien-Être
- 20 Mars 2025
- 9782761962407
Guide complet pour vous préparer physiquement et mentalement pour un triathlon et améliorer vos performances en natation, en vélo et en course.
Vous êtes déjà un coureur de longue distance et voudriez ajouter un peu de piquant dans votre entraînement ? Vous souhaitez relever un nouveau défi ? Vous rêvez de participer à un triathlon, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Dans cet ouvrage, l'entraîneur et athlète de haut niveau Antoine Jolicoeur Desroches vous guidera pas à pas vers votre premier triathlon, en mettant en place une approche complète basée sur la science du sport. Il y aborde non seulement toutes les questions relatives à l'univers de ce sport d'endurance , comment s'équiper, se préparer physiquement et mentalement pour le jour J, gérer les blessures ou le stress , mais également les exercices à faire pour améliorer sa technique à la nage, à vélo ou à la course à pied, quoi manger pour soutenir son entraînement, etc. L'auteur propose aussi des programmes d'entraînement, des conseils de coachs, de spécialistes et des recommandations pour gérer les différents problèmes qui peuvent survenir lors d'une compétition et vous empêcher de franchir le fil d'arrivée. Pratique, minutieusement élaboré et abondamment illustré, ce livre est une épreuve d'endurance empreinte de passion ! -
Courir : 101 chroniques, trucs et récits
Josée Prévost
- Éditions de l'Homme
- 15 Mai 2025
- 9782761965682
Parce que courir doit toujours rimer avec plaisir ! Que tu sois une coureuse aguerrie, qui trippe sur ce sport depuis toujours, ou que tu sois curieux d'explorer un peu plus sur le sujet, ce livre est pour toi ! Une seule règle d'or : avoir du fun ! Ici, oublie la pression des exploits sportifs. Mais si tu as envie d'apprivoiser une façon unique de voir la course, qui s'éloigne de la performance pour se rapprocher du plaisir, qui valorise l'amitié et la solidarité et qui te décrochera un sourire, tu es au bon endroit. Trucs, récits de voyage, techniques à découvrir : c'est avec un franc-parler teinté d'humour que Josée Prévost t'offre ses conseils pratiques, mais aussi les souvenirs marquants de son parcours de coureuse, parsemé de hauts et de bas, mais toujours riche en apprentissages. En 101 chroniques courtes et efficaces, elle te donnera immanquablement envie de lacer tes souliers et de t'élancer dehors, beau temps, mauvais temps !
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Toutes les vies possibles. carnets minimalistes
Godin Patrice
- Libre Expression
- 5 Novembre 2021
- 9782764814963
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« Les regrets, Martin, sont un poison. Ils ne servent à rien, ils nous tuent à petit feu. But we have to live. » Martin O'Connor, un écrivain dans la cinquantaine en pleine crise existentielle, se retire le temps d'un automne à Mount Desert Island, dans le Maine, pour travailler à son prochain roman. C'est là qu'il apprend le décès subit de sa mère, Eileen, avec qui il est en froid depuis des années. Accompagné de Jane, une femme mystérieuse rencontrée quelques jours plus tôt dans les montagnes, il revient une dernière fois vers la maison qui l'a vu grandir, replonge dans les eaux troubles de son enfance.
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